Jak poradzić sobie z nadmiernym poceniem
Krople potu występujące na czoło, koszula z wilgotnymi plamami wokół pach oraz nieprzyjemny zapach to codzienne problemy osób cierpiących na wzmożoną potliwość. Często nie pomagają im nawet dezodoranty przeciw poceniu ani antyperspiranty. Jak zatem można sobie poradzić z nadmiernym poceniem?
Grunt to higiena
Jeżeli zbyt obfite pocenie się jest również Twoim problemem, pamiętaj o tym, by kąpać się co najmniej dwa razy dziennie i regularnie zmieniać ubrania. Zaopatrz się także w silne dezodoranty przeciw poceniu, które choć na pewien czas zahamują proces wytwarzania potu. Jeżeli działają zbyt krótko, zapytaj w aptece o antyperspiranty zawierające chlorek glinu. Są one przeznaczone specjalnie dla osób cierpiących z powodu nadmiernej potliwości i mogą w znacznym stopniu ograniczyć ten problem poprzez skuteczne zamknięcie gruczołów potowych. Możesz je stosować nie tylko na skórze pod pachami, ale również na stopach, pamiętaj tylko, aby nanosić je na noc i zmywać tuż przed wyjściem do pracy. Jeżeli chcesz ograniczyć nadmierne pocenie się, zadbaj też o to, by w Twojej garderobie pojawiła się odzież uszyta wyłącznie z naturalnych tkanin, które przepuszczają powietrze. Tworzywa sztuczne mogą bowiem wzmagać problem wydzielania zbyt dużej ilości potu i dodatkowo wywoływać podrażnienia skóry.
Skuteczne metody walki z potem
Przyczyn nadmiernej potliwości może być wiele, lecz najczęściej jest ona rezultatem schorzeń, stresu i prowadzenia niezdrowego trybu życia. To oznacza, że można zmniejszyć skalę problemu, zmieniając swoje codzienne nawyki. Jednym z nich powinno być ograniczenie ilości wypijanej kawy oraz herbaty. Jeżeli na Twój problem z poceniem nie pomagają zwykłe antyperspiranty ani dezodoranty przeciw poceniu, rozważ też zmianę diety. Ogranicz lub całkowicie wyeliminuj z menu czerwone mięso oraz smalec i masło, a także unikaj ostrych przypraw tj. chili czy pieprz cayenne. Zdrowa dieta wyklucza również jedzenie wysoko przetworzonych potraw, które zawierają wiele chemicznych konserwantów oraz szkodliwych dodatków. Aby wzmocnić efekt, pij też regularnie ziołowe herbatki – osoby cierpiące na nadmierne pocenie najczęściej chwalą sobie działanie naparów z szałwii, pokrzywy oraz mięty.
Jeżeli zmieniłeś nawyki żywieniowe i dbasz o higienę oraz regularnie stosujesz antyperspiranty, a problem wzmożonej potliwości wcale się nie zmniejszył, udaj się po poradę do lekarza. Powinien on wykluczyć choroby tj. cukrzyca czy hipoglikemia i doradzić Ci, z jakiej kuracji możesz skorzystać, by zmniejszyć potliwość.
