Co zrobić, aby zwiększyć wydajność organizmu?

Jeśli chcemy dbać o swoje zdrowie musimy dużo się ruszać, dobrze odżywiać i wysypiać. Mimo tego zdarza się jednak, że organizm się buntuje, a my czujemy się zmęczeni. Co wtedy zrobić? Jak o siebie zadbać i co zrobić, by zwiększyć wydajność organizmu? Po jakie suplementy Doppelherz sięgnąć?

Jak zadbać o wydajność? Po jaki preparat Doppelherz sięgnąć?

Zanim sięgniemy po jeden z preparatów Doppelherz, zastanówmy się, czy dobrze dbamy o swój organizm. Jeśli chcemy, by osiągnął jak najlepszą wydajność, musimy się o niego troszczyć. Przede wszystkim trzeba pamiętać o piciu wody. Każdy spadek nawodnienia organizmu o 1% przyśpiesza akcję serca o 5 uderzeń na minutę oraz powoduje ból głowy i pogorszenie krążenia. Aby być efektywnym, trzeba się wysypiać. Nie da się ukryć, że prawidłowa ilość snu poprawia kreatywność i szybkość działania. Wpływa też pozytywnie na koncentrację, pamięć, spostrzegawczość i zdolność przyswajania nowych informacji, interakcje z otoczeniem, a nawet działanie systemu odpornościowego. W ciągu dnia wydajność poprawia również mała drzemka. Dobry dzień gwarantują także ćwiczenia aerobowe wykonywane rano – nie tylko poprawiają samopoczucie, lecz także usprawniają procesy myślowe. Ważny jest także sposób odżywiania. Za tę korelację odpowiada mikroflora jelitowa, której skład ściśle zależy od naszej diety. Ulepszenie diety, na przykład przez wprowadzenie diety śródziemnomorskiej, może redukować ryzyko wystąpienia depresji.

Czym jest Doppelherz? Jakie preparaty poprawiają wydajność?

Preparaty Doppelherz zdobyły zaufanie klientów, gdyż są produkowane na bazie naturalnych składników, witamin, makro- i mikroelementów. Suplementy zawierają dobrze skomponowane składniki w optymalnych dawkach, a wśród preparatów Doppelherz znajdziemy specyfiki między innymi na wzmocnienie mięśni, stawów, kości, układu odpornościowego, nerwowego, pokarmowego i narządu wzroku. Firma dostosowuje swoje produkty do oczekiwań klientów i wymogów rynku.

Dla osób intensywnie trenujących i uprawiających sporty została opracowana specjalna seria produktów Doppelherz Aktiv zawierających najważniejsze składniki odżywcze w ilościach niezbędnych dla organizmu podczas wzmożonego wysiłku. Inne suplementy warto przyjmować, gdyż organizm każdego dnia potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania wielu witamin i mikroelementów. Dostępne są różne rodzaje tych preparatów dostosowane do osób o innych potrzebach, np. dla kobiet w okresie rozrodczym i po menopauzie, mężczyzn, osób intensywnie trenujących itd. Wartościowych składników odżywczych może nam brakować nawet wtedy, gdy się dobrze odżywiamy, gdyż intensywny tryb życia i niedostateczna ilość odpoczynku to czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia niedoborów składników odżywczych. W takich przypadkach uzupełniającym źródłem witamin i minerałów są suplementy, które niwelują skutki niedoborów, jak osłabienie, pogorszenie samopoczucia czy podatność na infekcje. W jednym z preparatów substancją czynną jest miłorząb japoński, który usprawnia krążenie mózgowe oraz obwodowe i poprzez to zaopatrzenie komórek nerwowych w tlen oraz substancje odżywcze. Dzięki temu wspomaga wydolność umysłową, pozwala zachować prawidłowe funkcje kojarzenia i zapamiętywania u osób starszych.

Jeśli dbamy o siebie i zdrowo się odżywiamy, nasz organizm zapewne jest wydajny. Jeśli zaś odczuwamy spadek formy, sięgnijmy po jeden z preparatów Doppelherz.